건강정보1 적양배추와 양배추 효능, 세척법, 섭취 시 주의사항까지 한 번에 정리! 🥬 양배추는 건강식으로 손꼽히는 채소 중 하나죠! 특히 적양배추와 일반 양배추는 생김새만 다를 뿐, 각각의 매력과 건강 효능이 뚜렷하게 다르답니다. 오늘은 두 채소의 차이점과 올바른 세척 방법, 그리고 먹을 때 꼭 알아둬야 할 주의사항까지 한눈에 정리해드릴게요. 😊✅ 적양배추 효능적양배추는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어요. 이 성분은 노화 방지, 면역력 강화, 심혈관 건강에 아주 좋아요. 또 비타민 C도 풍부해서 피로 회복이나 피부 건강을 챙기기에 딱이죠! 눈 건강에도 효과적이라 하루 한 컵만 먹어도 눈이 편안해진 느낌을 받을 수 있답니다.✅ 일반 양배추 효능양배추는 위 건강에 탁월한 효과가 있어요. 위염이나 위궤양이 있는 분들에게 특히 추천되는 이유죠. 설포라판, 비타민 U.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
